נקודת מבט מס 1
הליכה עם המקלות מחזירה אותנו במתי מעט חזרה בתהליך האבולוציוני שעברנו אנו בני המין האנושי בעת המעבר משחיה דרך הזחילה דרך הליכת 6 ואחריה הליכת 4 וההזדקפות לעמידה על 2 .
מעניינת אותי התוצאה של התהליך האבולוציוני שעברנו שהשפיע על השלד בצורת נזקים/ליקויים/חוליים שמהם אנו סובלים, כתוצאה ישירה או עקיפה מהמעבר להליכה על 2 .
ההליכה עם המקלות הופכת אותנו, במידה מוגבלת אמנם, שוב להולכים על 4 פעולה זו שמאפשרת חלוקת עומס חדשה ושונה בין 4 הגפיים, ובהכרח התוצאה היא הקטנת העומס על הרגליים.
כאשר אנו סוקרים את האוכלוסייה שלנו עפ"י : גיל, מין, עיסוק, מטרות אימון/פעילות אזי ההליכה על 4 וחשיבותה, מקבלות משמעויות שונות בכל קבוצה.
להלן רק חלק מהמשמעויות שיהיו כתוצאה מהשימוש במקלות
ילדים ונוער: עיצוב יציבה מאוזנת בין פלג גוף עליון לתחתון וגם בו זמנית בין פלג הגוף עליון הקדמי והאחורי. הקואורדינציה מתואמת יותר. חוזק פלג הגוף העליון יחד עם פלג הגוף התחתון נשמר מאוזן ובמתאם לאורך תהליך הגדילה והצמיחה.
מבוגרים צעירים: נוסף לשיפור היציבה ויצירת איזון בין חלקי הגוף, חיזוק ממוקד של הגפיים העליונות ומכלול שרירי הגב.
העלאת צריכת האנרגיה וסיוע לאיזון בהרכב הגוף בדרך נינוחה ופשוטה. הקלה על ליקויי יציבה וכאבי גב תחתון.
מבוגרים מבוגרים: הקלה על כאבי מפרקים בגפיים התחתונות, הקלה בכאבי גב תחתון, כתפיים וצואר. הגברת העלות האנרגטית הממוצעת כסיוע באיזון ערכי סוכר, שומנים, כולסטרול ול.ד. תקינים. איזון מטבולי ושיפור הרכב הגוף באימון נינוח וידידותי.
זקנים: סיוע בשיווי המשקל הדינמי, השפעה חיובית על היציבה, סיוע בהליכה כפיצוי לירידה בתפקודי הראיה, השמיעה, התגובות המוטוריות ושיפור הביטחון העצמי. הגנה בזמן פעילות מהשפעת תרופות הפוגמות בעירנות ובתגובות הפיזיות.
ספורטאי תחרותי: באימון מקלות פליאו מטרי עליה במדדי כושר שונים, ובו זמנית בלימה של כוחות וזעזועים שפוגעים במפרקים.
