חוויה ספורטיבית ושמה הליכה נורדית

ההליכה הנורדית הינה חוויה ספורטיבית ייחודית שיתרונותיה רבים. היא משפרת כושר לב-ריאה, מחזקת את הידיים, הגב והבטן ותורמת לאיזון בהרכב הגוף – יותר שרירים ופחות שומן.
מעבר ליתרונות הבריאותיים החשובים כשלעצמם, מספקת ההליכה הנורדית גם חוויה חברתית מגבשת המלווה בשיחות, בצחוקים ובאווירה כייפית. מהרגע שנחשפנו במרכז הרפואי שיבא למקלות ההליכה הייחודיים הללו, התגבשה כאן קבוצה של משוגעים לדבר, שמחכים להליכה הזו ומקפידים להשתתף בה אחת לשבוע.

בנוסף, ההליכה הנורדית משתלבת היטב עם מסלול שביל הבריאות שבנינו סביב גדרות בית החולים. זהו מסלול לאורך כ-3.5 ק"מ, מרוצף, מואר ומזמין, בסיומו הוקם אתר קטן ובו שורת מכשירי כושר גופני וחיטוב הגוף, ידידותיים לכל משתמש.

אחרי הפסקה כפוייה בפעילות, נוצר באחרונה קשר עם איציק לוי, מאמן בשיטת "אקוג'ים – הליכה נורדית ואימון כושר בחיק הטבע", ממנו רכשנו את מקלות ההליכה הנורדיים שבעזרתם חזרנו למסלול שביל הבריאות  בשיבא בהתלהבות ובמרץ.

מומלץ לכל מי שרוצה לשמור על בריאותו מצד אחד, וליהנות מפעילות גופנית טובה מחוץ לבית ולמשרד מצד שני.

פרופ' זאב רוטשטיין

מנהל המרכז הרפואי שיבא, תל-השומר