אימון אישי – להתאמת מקלות וסגנון הליכה נורדית

לחץ על התמונה וצפה בסרטון ללימוד הליכה נורדית

שירות ייחודי ובלעדי של אקוג'ים ללקוחותיה ! פתרונות הליכה מתקדמים !

למי מיועד אימון התאמה אישי ?

מומלץ לך כעת שהחלטת לרכוש לעצמו זוג מקלות הליכה נורדית או טיולים.
אם אתה רוצה להפיק את מיטב התועלות שניתן להפיק מהליכה עם מקלות בהתאמה אישית לצרכיך.

מה תלמד במהלך אימון ההתאמה ?

* תלמד להבחין בין סוגי המקלות השונים וכך תוכל לבחור את המקל המתאים ביותר לצרכיך.

* תלמד לכוון את גובה המקל בהתאם למטרות האימון שלך או אולי למגבלותיך.

* תלמד את סגנון ההליכה הנורדית או הליכה עם מקלות המתאים לצרכים שלך ליכולתך.

* תלמד ללכת בתנאי שטח שונים: דשא, מדרכות, שיפועים, עליה וירידה במדרגות ועוד.

אימון ההתאמה מומלץ במיוחד ! לאנשים שמתמודדים עם קשיי הליכה וליקויי תנועה שונים וכאלה המעוניינים להקל את הכאבים במפרקים.

אנשים שחולמים להתחיל ללכת מחדש לאחר שיכולת התנועה הפכה להיות מוגבלת או שחוששים מנפילות, ולחזור לתנועה והליכה חופשית יותר.

מומלץ לספורטאים ושוחרי אורח חיים בריא, שמעוניינים להכיר דרך אימון נוספת שתאפשר לאתגר את היכולות הקיימות כבר, כחלק מתכנית האימונים השוטפת. לדוגמא: ריצה עם מקלות, הליכת כושר עצימה ואימון בתוואי שטח קשים.

מדוע חשוב לקיים מפגש התאמה אישי ?
התאמה מדויקת של גובה המקלות, חשובה מאד להליכה נכונה ובריאה ולמניעת עומסים או לחצים מיותרים על המפרקים, עומסים שעלולים לגרום מהפרעה ועד לנזק.

מאחר ותבנית ההליכה היא אישית ועוצבה על ידי חוויות, טראומות, למידה, עיסוק מקצועי, סביבת החיים, המינעלים ועוד, חשוב שהשימוש במקלות יוטמע בטבעיות ובמינימום תיקונים לתוך ההליכה.
התאמת סגנון/מודל הליכה אישי, חשוב בעיקר ללקוחות הסובלים מליקוי גופני: החל מאוסטיאוארטריטיס, החלפת מפרקי ברך וירך, פריצות דיסק וכלה באירוע מוחי ומחלות כרוניות.
לכן מומלץ ללמוד אותו מהמדריך המומחה.

בהליכה הנורדית ישנו שימוש מרובה במרכיב הכוח של שרירי פלג גוף עליון, במערכת דם לב ריאה, מרכיב העמסה על העצמות ועוד.
המדריך ילמד אותך את העקרונות השונים (כללי האצבע) כך שתוכל להשתמש בעקרונות בעצמך, ולקבל את התועלות שהזכרתי. 

מה כולל השירות ?
השירות כולל מפגש התאמה שאורכו כ – 60 דקות, הכולל: ראיון, אבחון ראשוני ולאחריהם אימון מעשי, בו אתאים לך את אורך המקלות וסגנון ההליכה שיותאם באופן אישי, לקבלת התוצאות הטובות ביותר מהשימוש במקלות.

מי מבצע את ההתאמה ?
איציק לוי מומחה לאימון גופני והליכה נורדית, וצוות פיזיותרפיסטים שהוכשרו להיות מדריכי הליכה נורדית, עם ניסיון אימון והדרכה עם אוכלוסיות ספורטאים, עודף משקל קיצוני, זקנים וחולים כרוניים וילדים .

היכן זה מתקיים, וכמה עולה המפגש
מפגש התאמה אישי עם איציק לוי מתקיים בגן ירוק בקרבת משרדי אקוג'ים, ברח' רבי משה בן נחמן 10ב, ראשל"צ, ובתיאום תור מראש.
העלות 350 ₪ כולל מע"מ.
כמו כן אם הנך גר באזור אחר, אנו נשמח להפנות אותך למפגש התאמה למדריך המוסמך בתחום זה, הקרוב למקום מגוריך.

*** ניתן לתאם מפגש התאמה בבית הלקוח באזור גוש דן בעלות 450 ש"ח כולל מע"מ.

כעת כל מה שעליך לעשות הוא, להתקשר לאקוג'ים – 03-9462911 ולקבוע מועד למפגש התאמה.