03-9462911ecogym10@gmail.com

הליכה נורדית – זעזוע מופחת על מפרקי הברך

מחקר שנערך ב 2001 הראה שמקלות נורדיים הפחיתו את העומס המופעל בעת ההליכה על מפרקי הברכיים. הפחתת העומס איפשרה למשתתפי המחקר לללכת מהר יותר מאחר והמקלות הפחיתו את העומס האנכי המוחזר מן הקרקע בעת הדחיפה של המקלות. הפחיתו את העומס האנכי על הברכיים, ויציבות התנועה גדלה.(Wilson et al., 2001)