סמיכה אחורית עם חיוך רחבהגב' נבון זוהרה בת ה – 78 אך נראית צעירה ב 15 שנים לפחות, מגילה האמיתי, מספרת על חוויותיה, בקבוצת ההליכה הנורדית המונה 15 צועדים, בדיור המוגן בנוה אפעל.

זוהרה הצועדת בקביעות כמעט בכל שבוע מזה שנה, מספרת:

"ההקשבה שלי להליכה עם המקלות, העניקה לי תובנות חדשות, ומודעות מוגברת לדפוס התנועה שלי.

אני נוכחת לעובדה שהגברתי משמעותית את התנועה בשכמות ובחגורת הכתפיים.

היכולת שלי לשלוט בלחץ המשתנה שמופעל על כפות רגליי, הברכיים, והידיים בכל רגע נתון ובעיקר בעליות וירידות או בשטחים פחות יציבים.

ההליכה לכיוונים, מקצבים משתנים, אורך הצעד המשתנה, והנחת רגל מודעת על הקרקע שיכללו את ההליכה שלי, את התיאום בין חלקי הגוף ושיווי המשקל.

אני חשה את הזדקפות הגו, העמקת הנשימה, וחידוד וההקשבה שלי לטבע בתוכו אני צועדת.

המסגרת של הקבוצה והמועד הקבוע, גורמים לי למחויבות שתומכת בי ברגעים שקשה לי לאזור כוח ולצאת בחורף הקר לצעדה.

הביטחון שלי בתוך הקבוצה שמלווה בהדרכה מקצועית, ועידוד בלתי פוסק גרמו לי להתמיד וליהנות בכל צעידה מחדש."