About איציק לוי

שמי איציק לוי, ואני מומחה לכושר גופני ואורח חיים בריא. לאחרונה נשאלתי מתי החל הספורט להיות חלק מחיי ? כשהתבוננתי על כך התבהר לי שמאז שאני זוכר את עצמי כילד, הספורט היה כרטיס הביקור שהקנה לי הכרה והצלחה בחברת הילדים ומאוחר יותר בחברת הנוער יחד עם המנהיגות הטבעית שלי. אכן מאז ובמיוחד כיום הספורט הוא התחביב, המקצוע והשליחות שלי בעולמנו. הדרכת הספורט החלה כילד, כבר לילדי השכונה ועברה דרך תנועת הנוער, ביה"ס התיכון עירוני ז', במועדון הקאראטה לפני שהתגייסתי לצה"ל, בחטיבת גולני, בשירות הביטחון, בבתיה"ס, בגני הילדים, בתי חולים, קאונטרי קלאבים, בתי דיור מוגן ורשתות מועדוני כושר.

מה לקוחות אומרים על השירות שלנו ?

אקוג'ים מחויבת, להתאים פתרונות הליכה לכל אדם שחפץ או זקוק לכך, בעזרת מיגוון שיטות ההליכה הקיימות ובעזרת מקלות הליכה, מהמובילים בעולם בתחום הליכת הכושר הנורדית ופעילויות השטח. בצוות שלנו מומחים שמבינים מהי הליכת כושר נורדית, ויודעים כל מה שיש לדעת על מקלות הליכת כושר נורדית. המחויבות שלנו היא לוודא תחילה, בשיחת טלפון או בפגישה אישית

מדריכי ביה"ס הישראלי להליכה נורדית בחדשות

ביה"ס הישראלי להליכה נורדית, גאה מאד במדריכים שלנו, אשר בחריצות ומחויבות בלתי מתפשרת, אתם יוצרים ומובילים מפגשי היכרות מעוררי השראה עבור אנשים ברחבי ישראל. אני מודה לכם גם על הפרסום הרב שאתם יוצרים ומקבלים, ובעיקר על האופן הנחרץ בו אתם דואגים להביא את בשורת הליכת הכושר הנורדית בארצנו. הסיפורים של האנשים שנחשפים להליכת הכושר הנורדית

סיפורו של חולה טרשת ותגלית מקלות ההליכה הנורדית

הטלפון מצלצל ובצדו השני של הקו, נשמע קול של גבר צעיר שמתעניין במקלות הליכה הנורדית שלי . לאחר מספר שאלות רקע מצדי, משתף אותי הבחור שהוא בשנות ה 40 המוקדמות  שאובחן כלוקה במחלת הטרשת לפני שנתיים, אך העדיף להתעלם מכך. דני (שם בדוי) בחור שהיה רץ למרחקים ארוכים ובכושר מעולה, בעקבות תהליך החמרה מואץ של

By | פברואר 28th, 2013|לקוחות מספרים|0 תגובות

מהי ההליכה הנורדית ?

הליכה נורדית (Nordic walking) היא פעילות גופנית חכמה ועתירת יתרונות, שכל אחד, בכל גיל, וכמעט בכל דרגת כושר, יכול ליהנות ממנה ולשפר בעזרתה את איכות החיים שלו. הליכה זו היא התפתחות של ספורט הקרוס קאנטרי סקי שהוא החלקה בשלג למרחקים ארוכים בעזרת מגלשיים צרים וארוכים וההתקדמות, מושגת בעזרת הידחפות נמרצת קדימה עם שני מקלות סקי והפעלת כוח רב בידיים ובכל שרירי פלג הגוף העליון.

By | פברואר 14th, 2013|הדרכה|0 תגובות

יתרונות הליכת הכושר הנורדית לכל אחד מאתנו

תאור היתרונות 1.ההליכה הנורדית, מגדילה את שריפת הקלוריות בערכים שנמדדו בין 20% ועד 40% יותר מאשר בהליכה רגילה. הסיבה לכך גיוס כ – 90% מקבוצות השרירים בגופנו, ובעיקר שרירי פלג גוף עליון כמובן לכן יתרון חשוב לסובלים מעודף משקל ברמות שונות. 2. ספורטאים הנמצאים בכושר גופני טוב, שרוצים להעלות את דופק המטרה מבלי לעבור לריצה. יתרון ההליכה הנורדית מאפשר

By | פברואר 14th, 2013|הדרכה|0 תגובות

ההוצאה הקלורית בהליכה רגילה לעומת ההליכה הנורדית/ מאת איציק לוי

שלום צועדים וצועדות נמרצים, הבוקר בעת הצעידה באימון הבוקר שלי תוך הקשבתי לגופי, נזכרתי בשיחה שהתנהלה, עם ראקל חברתנו שהחלה תהליך של הרזיה/שינוי הרכב גוף, בעת שצעדנו אתמול בערב בפעם הראשונה עם המקלות, בשבילים של קיבוץ אור הנר. ראקל האירה לי שבהליכה בלי המקלות היא צועדת מהר יותר ולכן זה שורף יותר קלוריות, והארה זו

By | נובמבר 4th, 2012|יעוץ|2 Comments

מה מעוללות לגוף הדיאטות ללא פעילות גופנית ?

כאשר מפחיתים את כמות האנרגיה הנאכלת ל-1,200 קלוריות ביום (ולעיתים אף לפחות מזה) הגוף מגיב בסדרה של שינויים: 1 . הפחתה בנוזלים בסדר גודל של 1 עד 10 קילוגרמים בשבוע. 2. הפחתה של 1 קילוגרם מסת שריר על כל הפחתה של 1 קילוגרם שומן. 3. הפחתת 1 קילוגרם שומן כל 10 ימים בדיאטת 1,200 קלוריות.

By | ספטמבר 30th, 2012|יעוץ|0 תגובות

המלצה של עודד על מקלות ההליכה הנורדית Exerstrider

ברצוני לשתף אותך הקורא, בדבר נפלא שקרה לי ! בגלל כאבי ברכיים, פעילות של הליכה ממושכת למרחקים גרמה לי להתעייפות, ולצורך לנוח לעיתים קרובות. כחלק מתוכנית מקיפה לשיפור בריאות הברך, הומלץ לי על ידי האורתופד שלי ד"ר אמיר רובין מירושלים, להשתמש במקלות "הליכה נורדית". החלטתי לקחת את עצמי בידיים, ורכשתי את המקלות האלו מתוצרת Exerstrider

By | ספטמבר 22nd, 2012|לקוחות מספרים|0 תגובות

הליכה נורדית לעומת הליכה רגילה

ההליכה הליכה הרגילה היא כידוע, פעילות גופנית שמועילה לבריאותנו, והיא חלק טבעי מדפוס התנועה של האדם. דבר נוסף שידוע, הליכה היא הפעילות הגופנית הספורטיבית היומיומית הנפוצה ביותר בתבל. האם ידעת שבהליכת הכושר היומית שלך תוכל לשרוף עד 40% יותר קלוריות, תחזק מאד את הגב והידיים החזה והבטן כמעט כמו בחדר הכשר, תחסוך תשלום מנוי חודשי של

By | אוגוסט 10th, 2012|יעוץ|0 תגובות

סולה-מקריית-אונו

שלום, אני מעבירה דווקא לך מייל זה,  או כי אתה גר בסביבה ואולי תצעד, או כי יש לך ילדים /נכדים קטנים ואתה מחפש תכנית , או  כי אתה  מנסה לחסוך מים לרחיצה, או כי אתה תושב ראשון לציון, ואם כל זה לא נכון - השתרבבת ...זה דואר זבל... סולה שלום לכולם, ס   אני משתתפת בחוג

By | אוגוסט 3rd, 2012|לקוחות מספרים|0 תגובות