שיקום לב וחשיבות השימוש במקלות עם המשקולות נורדיק פאוור

רפאלה אישה בת 59 שנים מפאדובה שבאיטליה. בעקבות אוטם בשריר הלב שבו לקתה עקב היצרות בעורקים הכליליים, עברה ניתוח דחוף להשתלת מעקפים והושתלו תומכנים בעורק הכלילי המרכזי. הניתוח שבוצע במרכז הרפואי בית החולים של פאדובה היה מורכב וארוך והסתיים בהצלחה. רפאלה התחילה בתכנית שיקום מתוכננת שכללה שלושה מפגשים שבועיים של פעילות גופנית בחדר הכושר, לתקופה

By | פברואר 18th, 2020|כללי|0 תגובות

רוצה לשמוע מה אמר לי הצועד בן 92 על ההליכה הנורדית?

ההליכה הנורדית מנקודת המבט של מוטי הצועד בן 92 כהרגלי בכל מפגש ראשון, שאלתי בתחילת האימון את השאלה החשובה. "האם מישהו מהמשתתפים סובל מבעיה רפואית או אחרת שעלולה להפריע לו באימון היום ובכלל." הגבר היחיד בקבוצה שהופיעה הבוקר הרים את ידו ואמר שהיגיע רק על מנת לראות מה זה בכלל הליכה נורדית, אך לא מתכוון

By | ינואר 8th, 2020|כללי|0 תגובות

רוצה באמת להפוך את הצעידה שלך ליעילה וממריצה?

אנשים רבים וטובים על הדרך פונים אלי ושואלים שוב ושוב למה כדאי לצעוד עם המקלות? במקום לספר שוב על כל התועלות, הפעם אני רוצה לשתף אתכם בחוויה הפיזית האישית שלי בהליכה עם המקלות, שאני חווה ומדליקה אותי בכל פעם מחדש במשך כל השנים הללו שאני צועד. ברגע שאני אוחז במקלות ונועץ אותם בקרקע בכוח, אני

By | ינואר 7th, 2020|כללי|0 תגובות

קבוצת צועדי ראשל"צ – סיפורה של ההליכה הנורדית בישראל

מרתון תל אביב 2014 הסיפור שלנו מתחיל בדצמבר 2010 חזרתי מהכשרתי הראשונה באנגליה נלהב ונחוש לקדם את ההליכה הנורדית בישראל. הצעד הראשון היה לפגוש מנהל רשות הספורט בראשל"צ אמיר סולרסקי. אמיר שהכיר אותי מקודם ובטח בי, נרתם בקלות להתלהבות שלי ותקצב מיד 6 חודשי פעילות הליכה נורדית חדשה. שכנעתי אותו לפרסם ברשת הקשר

סיפור ההצלחה של נוגה מוסמן מדריכת הליכת כושר נורדית

נוגה מוסמן אני פיזיותרפיסטית ועל ההליכה הנורדית שמעתי מפרסום של א.ש.ל ג'וינט שהזמין להיכרות עם הספורט הזה. ברגע שלקחתי את המקלות הרגשתי משהו חדש שמגנט אותי: העוצמה, האתגר הקואורדינטיבי והשמחה של הביחד באוויר החופשי. נרשמתי לקורס המדריכים וגיליתי עולם ומלואו של פעילות והזדמנויות בלתי מוגבלות. מהר מאד הבנתי שההליכה הנורדית היא ספורט עממי

הנה הסיבות למה אני הולכ/ת הליכת כושר נורדית

אנחנו מקבלים הרבה שיחות ומיילים על האופן בו האימונים בהדרכת המדריך של הליכת הכושר הנורדית, שיפרו את הבריאות, מבנה הגוף התעצב ואפילו שינו את חייהם של הצועדים הנורדיים בקבוצה או באימון אישי. הנה שני סיפורים מרגשים ומיוחדים שאנחנו רוצים לחלוק איתכם: בוריס סבל מסוכרת, מהשמנת יתר ומלחץ דם גבוה, כשהיגיע למפגש הראשון של קבוצת ההליכה

בואו לגלות את הסודות הנסתרים של ספורט ההליכה הנורדית

"השלג כבר הפשיר", " מתכוננים לסקי באירופה?", "אתה סובל ממשהו? חשבתי שזה לאנשים עם בעיות בריאות!", "אני עדיין צעיר בשביל זה"... אלה מקצת התגובות אותן הורגלתי לשמוע במהלך חמש השנים האחרונות בהן אני מקדם את ההליכה הנורדית בישראל. החלטתי לחשוף בפניך את הסודות של ההליכה הנורדית שאף אחד עדיין לא סיפר לך. למה נורדית? ההליכה

נסו את ההליכה הנורדית כדי להיכנס לכושר בשנת 2019

הליכה נורדית היא אחת הפעילויות לשמירת הכושר הגדלה במהירות בעולם  - ללמוד יותר, למצוא קבוצה ולחוות חוויה מיוחדת של פעילות גופנית ! לא רק שההליכה הנורדית טובה בשבילך, זה גם כיף, לגלות בה יתרונות בריאותיים רבים  ! הליכה נורדית יכולה להשתנות מהליכה מתונה ועד לאימון לב - ריאה מאתגר, פיתוח כוח בידיים ופלג גוף עליון

By | ספטמבר 2nd, 2019|יעוץ, כללי|0 תגובות

איך הליכה נורדית תאפשר לך לשפר את הכושר הגופני ?

ההליכה הנורדית שהיא ההליכה הטבעית של האדם משתמשת בזוג מקלות שעוצבו במיוחד. השימוש במקלות כשהוא מלווה בהדרכה ואימון ע"י מדריך מביאה לתוצאות טובות. משפיעה לטובה על: היציבה, חוזק שרירי פלג גוף עליון, מקלה עומסים ומפחיתה כאבים בגב וגפיים תחתונות. מאיצה ומגדילה שריפת קלוריות. מסייעת בשיקום וטיפול בפגיעות וליקויים וגם מחלות כרוניות. הליכה זו היא פעילות כיף והנאה בחברותא בקבוצה וממכרת בקלות שלה.

By | אפריל 2nd, 2019|הדרכה, כללי|0 תגובות

מרוץ הרי הגעש הליכה נורדית 2017 ומלחמת יום הכיפורים 1973 שלי

מרוץ הרי הגעש ברמת הגולן 2017 למרחק 33 ק"מ במרוץ הרי הגעש 2017 אני סוגר מעגל חיים שהתחיל עבורי כלוחם בגדוד 13 גולני שרתתי במוצבי רמת הגולן מקונייטרה עד החרמון. מוצבים, מארבים, אימוני קיץ, לש"ב ומסעות. הלחימה במלחמת יום הכיפורים ב 1973 התופת שאפפה אותנו בהפתעה ובעצמה שלא נקלטת במוח האנושי של בחור

This is a demo store for testing purposes — no orders shall be fulfilled. סגור